基礎体温とは

◆基礎体温とは
前から知っていたつもりでも、実はよくわか
っていないことってありませんか？ここでは
改めて「基礎体温」について書こうと思いま
す。

基礎体温とは、体の動きが最も安静な状態に
あるときの体温のこと。つまり、その条件を
もっとも満たすのは「早朝、目を覚ましたと
きに、動かずにそのままの状態で測った体温
」のことを指します。

・なぜ早朝の体温か
基礎体温は、熟睡時の体の機能が最も静かな
状態の時の体温の事ですが、熟睡時の体温は
自分で測ることはできません。

そこで、目覚めて、体を動かす前に測る体温
のことを基礎体温としています。